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シトルリンの効果は?シトルリンについてまとめ!

shitorurin

今回紹介したい成分はシトルリン

シトルリンはアルギニンと同様に精力剤(勃起薬)やペニス増大サプリでは必須級の成分です。

特にペニス増大サプリでは、シトルリンの入っていない商品は購入する価値がないとまで言い切っても良いほど。

それではシトルリンの効果について早速紹介していきましょう。

シトルリンの効果は血流改善!全身にパワーをめぐらせる!

syujyutu

シトルリンはアミノ酸の一種で「遊離アミノ酸」に分類されます。特に遊離アミノ酸という名称は覚える必要はありません。

実はシトルリンは以前は医薬品指定成分でした。配合できるのは医薬品だけで、健康食品やサプリメントには配合できなかったんですよね。ところが2007年に非医薬品リストに追加されたため、健康食品やサプリでも気軽に摂取できるようになりました。

元々は医薬品成分だったほど有効性のある成分だったわけです。それこそトップアスリート向けの商品などに使用されていました

それではシトルリンの効果はどのようなものなのか?

シトルリンの効果は血行促進・血流改善。これが身体に様々な好影響を与えてくれます。

体内に取り込まれたシトルリンはアルギニンへと変換されますが、その際に一酸化窒素が生成されます。一酸化窒素には血管の弛緩作用、すなわち血管を伸び縮みさせやすくするストレッチ作用があり、これが血行促進・血流改善につながるのです。

これがどうして勃起薬やペニス増大サプリで必須になるかというと大量の血液が流れ込むことでペニスは勃起するから。

血管が老化して弱っていると、血液の流れが悪化して勃起に必要な血液がペニスに流れ込まなくなってしまいます。これがEDの原因になるわけです。

シトルリンを摂取することで、血管が拡張してペニスにいつも以上の血液が流れ込むようになり、しっかりとペニスがギンギンになります。

また血行促進・血流改善にはED改善以外の効能も見込めます。

  • 疲労回復
  • 筋肉増大
  • 動脈硬化の防止
  • 高血圧・高脂血病・高血糖の予防
  • 冷え性・むくみの予防

血液の流れが良くなれば身体が必要とする酸素や栄養素をしっかりと身体中に運搬できるため、身体に活力が生まれます

血流が悪化していると二酸化炭素や不要な老廃物を体外に排出することができず、逆に疲労が溜まることに。血流改善すれば、しっかりと排出できるので疲労や倦怠感は解消されます。

また、血液の流れが良くなれば、細かな部分にもしっかりと血液が行き渡るようになるので指先の冷え性などの改善にも。

この中で1番大きいのは動脈硬化の防止につながること。

血流が改善して活発に血液が身体を循環すれば、それだけ血管の運動になります。つまり、血管が丈夫かつしなやかな伸縮性を持つようになり、動脈硬化のように血管が硬くなってしまうのを防いでくれるんですよね。

動脈硬化はEDだけでなく、もっと重大な病気の原因となってしまいますからシトルリンを摂取して血流の改善をしておくべきでしょう。

このようにシトルリンは単なるED改善やペニス増大だけではなく普通の健康にも効果がある成分なので積極的に摂取していきたいですね。

シトルリンが含まれている食べ物とは?普通の食事じゃ取るのは難しい…。

シトルリンの効果についてお伝えしましたが「何から摂取するのか?」というのも大事ですよね。結局1日の目安摂取量くらいは取らないと効果は実感できません。

1日のシトルリンの目安量は800mg。これをまかなうために、一体どのような食材を食べれば良いのでしょうか。

シトルリン含有量(100gあたり)
スイカ 180mg
ヘチマ 57mg
メロン 50mg
クコの実 34mg
トウガン 18mg
ゴーヤ 16mg
キュウリ 9.6mg
ニンニク 3.9mg

上記の表は一般的な食材100gあたりに含まれるシトルリン含有量です。さすがにシトルリンはスイカから発見された成分だけあって、スイカの含有量が圧倒的。2位のヘチマにトリプルスコアもの差をつけています。

そういうわけで、シトルリンを普段の食事から摂取するにはスイカを食べるのが1番なのですが・・・難しいですよね。流石に毎日スイカを食べるのは苦痛ですし、そもそもスイカは季節の食材。年中通してスイカを食べるのは困難です。

では、スイカ以外から摂るのはどうでしょう?メロン・ゴーヤ・キュウリ・ニンニクといった馴染みの深い食材もあります。

しかし、表を見ていただければわかる通り100gから摂取できる量は微々たるもの・・・。もし800gを摂取しようとすれば1日にかなりの量を食べなければなりません。それこそゴーヤ・キュウリ・ニンニクであれば何十本、何百個単位です。

要は食材から必要十分なシトルリンを摂取するのは非常に困難なことなのです。効率的にシトルリンを摂取するならサプリメントが最もオススメとなります。

シトルリン摂取にオススメの精力剤とは。

GH Premium

数あるサプリメントの中でも特にオススメなのが精力剤です。そもそもシトルリンが豊富に含まれているサプリメントは精力剤を除いて、ほとんどありません。

精力剤の中でシトルリンがバランスよく配合されているのはGH Premium

GH Premiumでは1日目安の摂取量で500mgのシトルリンを摂取することができます。1日の摂取量の目安の800mg中500mgはこれで賄うことが可能。

少し足りないなぁと思うかもしれませんが、なんとGH Premiumにはアルギニンも1,000mg配合されています。アルギニンにも一酸化窒素の生成をサポートする力があるので、血流改善効果はシトルリン500mgと合わせて必要十分です。

そもそもシトルリンは体内でアルギニンに変化するので、アルギニンが入っていれば目安量に少し足りなくても大丈夫。とはいえ、シトルリンの方が体内への吸収率が高いので、最初からアルギニンだけでなく両方を取ることが大切です。

両方をバランスよく取るという観点から見ても、GH Premiumは優れていることが分かりますね。

GH Premiumは公式ページから申し込んだ場合に限り、最大40日間の全額保証が付いてきます。実質無料で試すことができるので、お気軽に試してみてくださいね。

GH Premiumの公式ページを見てみる

シトルリンを豊富にとって「めぐり」の良い体へ!

シトルリンの血流改善効果は、体のめぐりを良くしてED改善はもちろん、純粋に健康的な身体をつくることにも役立ちます。動脈硬化などの病気にかかる確率もグッと落ちますし、毎日の疲労感も抑えられるでしょう。

ただし、続けなければ意味がないので、シトルリンを毎日継続して摂取することを心がけるようにしましょう・。

食べ物、例えばスイカなどを食べまくってシトルリンを摂取しても嫌だなという方は、ぜひ精力剤でサポートしてあげてください。

シトルリンを豊富に取れるおすすめ精力剤はこちら!